Le massage Amma, c’est quoi ?
“Amma” (parfois Ă©crit Anma) est un terme japonais qui veut dire “calmer par le toucher”.
Il est introduit au japon il y a environ 1300 ans. Il tire son origine du terme chinois Anmo, qui est son Ă©quivalent , et que l’on utilise depuis des millĂ©naires pour dĂ©crire la technique de massage pratiquĂ©e en chine. En Orient la position initiale pour le massage Ă©tait l’assise sur les talons, posture facilitant le travail au niveau du cou et des Ă©paules. Les Occidentaux ne sont pas habituĂ©s Ă cette posture et un amĂ©ricain, David Palmer, crĂ©a la chaise de massage AMMA. Il dĂ©veloppa cette technique aux Etats-Unis dans les annĂ©es 1980 après que son maĂ®tre de massages Takashi Nakamura lui confia la mission de diriger l’Amma Institute of Traditional Japanese Massage.
Quels sont les bienfaits du massage Amma ?
Le massage Amma assis en entreprise est un massage qui favorise la relaxation et le bien être au travail. Il aide à lutter contre le stress provoqué par différentes causes.
Le massage Amma a pour bienfaits de :
- Chasser le stress et la nervosité
- D’attĂ©nuer la fatigue physique et psychique
- Favorise la détente
- Soulage les douleurs dorsales et maux de tĂŞte
- RĂ©active l’Ă©nergie, la souplesse, la concentration
- Renforce le système immunitaire
- Dénoue les articulations
- D’amĂ©liorer la qualitĂ© du sommeil
A qui s’adresse le massage Amma assis ?
Le massage Amma fait partie des solutions prĂ©conisĂ©es en entreprise. Il s’agit lĂ d’une technique efficace, pratique, Ă©conomique et simple Ă intĂ©grer dans une dĂ©marche de prĂ©vention santĂ© qui procure de nombreux bienfaits. Le siège Amma s’adresse a tout le monde, sans contrainte d’âge.
Quels sont les avantages du siège Amma?
- Il se pratique habillé assis, sans froissé vos vêtements
- Il ne dure que 20 Ă 30 minutes
- Il peut s’effectuer sur votre lieux de travail, entreprise, bureau, salon, manifestations, dans un espace ne nĂ©cessitant que 3 Ă 4 m2
- relaxé et tonifié vous pouvez reprendre votre activité aussitôt le soin terminé !
Comment se déroule une séance du massage Amma ?
Son action se fait par l’intermĂ©diaire des mĂ©ridiens d’acupuncture en vue de permettre une bonne circulation de l’Ă©nergie de la personne. Le massage Amma assis se pratique sur un sujet habillĂ© installĂ© sur une chaise ergonomique. Dans une ambiance feutrĂ© sur un fond musical? il est alors exercĂ© un enchaĂ®nement de gestes prĂ©cis, par diffĂ©rents mouvement: Ă©tirement, pressions, pĂ©trissages, percussions sur certaines parties du corps comme les Ă©paules, les trapèzes, les bras, la nuque… La stimulation de plusieurs points le long des mĂ©ridiens d’acupuncture permet de redonner de l’Ă©nergie Ă la personne.
Une séance de massage Amma dure entre 20 et 30 min, pour un tarif de 30€
Quels sont les contre-indications du massage Amma ?
- phlébite, fièvre, diabète
- femme enceinte
- intervention chirurgicale majeure