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Quels sont les bienfaits du massage suédois ?

Le massage suĂ©dois a Ă©tĂ© Ă©laborĂ© au 19ème siècle par le maĂ®tre d’escrime PER HENRIK LING( 1776-1839), plus connu sous le nom de “gymnastique suĂ©doise”.
Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Idéal pour les personnes sportives, son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique, diminue les courbatures, atténue les douleurs musculaires, aide le corps à retrouver son équilibre naturel et élimine les toxines.

En travaillant la souplesse du corps, les muscles se réchauffent et se détendent considérablement.
Cette  technique suédoise est basée sur cinq mouvements :

  • L’effleurage : cette manĹ“uvre consiste Ă  rĂ©aliser des mouvements lents et rythmĂ©s en direction du cĹ“ur afin de dĂ©tendre et prĂ©parer la personne aux autres mouvements
  • Le pĂ©trissage : rĂ©alisĂ© Ă  l’aide de la pulpe du pouce et des doigts, cette manĹ“uvre vise Ă  amĂ©liorer la circulation sanguine et dĂ©tendre les muscles. Les tissus souples du corps sont Ă©tirĂ©s et malaxĂ©s en profondeur.
  • La friction : la friction constitue la partie la plus puissante du massage. Elle vise Ă  assouplir les tissus tout en cassant les nĹ“uds.
  • La percussion : les percussions sont des coups rythmĂ©s rĂ©alisĂ©s Ă  l’aide des mains, des doigts, des poings. DĂ©butant lentement, les coups s’accĂ©lèrent au fil du massage puis ralentissent.
  • La vibration :  les vibrations permettent de stimuler les terminaisons nerveuses par une pression très douce des doigts et des mains sur les tissus. Cette pression provoque des tremblements rapides qui agissent sur les systèmes nerveux, musculaire et lymphatique.

A qui s’adresse le massage suĂ©dois ?

Le massage suĂ©dois s’adresse Ă  tout le monde, sans contrainte d’âge. Il est toutefois fortement conseillĂ© aux sportifs, on le dis “meilleur amis des sportifs”.

Comment se déroule une séance ?

Dans une ambiance feutrĂ©e, le tout bercĂ© d’une musique douce qui invite Ă  la dĂ©tente, le massage se pratique sur une personne en sous-vĂŞtement. On s’allonge sur la table de massage sur le ventre, recouvert d’un plaid bien chaud pour plus de confort. Le masseur emploie une huile de massage aux vertus anti inflammatoire, pour prĂ©venir les courbatures.
Une séance de massage suédois dure en moyenne 1 heure pour un tarif de 65 €

 Quels sont les contre-indications du massage suédois ?

  • Fièvre, rhume, grippe, infection
  • Inflammation, tendinites aiguĂ«s
  • HĂ©mophilie
  • Problème contagieux de la
  • Allergie aux huiles essentielles
  • 1er trimestre de grossesse

En cas de doute, veuillez demander l’avis d’un professionnel de santĂ©.
Les massages proposés sont des massages bien-être de détente.

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